Proses Aku ke Psikolog

 

Eh, ak belum cerita, ya? 😅
Kata psikolognya ... aku ternyata udah di fase depresi berat. Hehe.

Enggak nyangka weeei. Seorang Awe bisa kena depresi 😆 Berat pula. 

Aku mau ngasih gambaran tentang prosesku konsulku, ya!

Oke, pertama-tama aku mendaftar dulu. Aku tadi konsul di RSUD Solo, karena deket kantor. Dan kebetulan juga, psikolog ini juga rekomen dari temen. Habis didata, bayar uang pendaftaran, aku langsung bisa konsul. Pas liat aku, psikolognya tersenyum ramah. Dan ngasih apresiasi karena udah 'berani' dateng. Krn mmg dateng ke psikolog kan bagi sebagian orang kaya tabu gitu, ya? Dikiranya gila lah, streslah, ya emang bener 🤣 

Lalu ditanya, oke, yang membuat mbak ke sini itu apa?
Akhirnya aku ceritalah. Mewek2 tentu saja. Setelah puas curhat, baru tuh diverifikasi datanya 🤣 ditanya soal nama, nama ibu, dll dst. Terus dikasih psikotes (jawab 40 pertanyaan, menggambar). Nah dari sini akhirnya aku 'didiagnosis' depresi berat (puk2 diri sendiri). Habis itu dikasih permainan (klo pas aku dikasih kartu). Terus disuruh 'memersepsikan' kartu tersebut. Aku banyak ngomonglah pokoknya 😬 habis itu ditanya: yang mbak ayuk inginkan dari konsul ini apa?

Aku: gimana cara saya menghilangkan rasa benci ke ibuk dan meregulasi emosi.

Terus, ya, udah dikasih nasihat dan saran dll dst. Dan itu bener-bener insightful banget buat aku.

Benang yang kusut jd mengurai satu-satu. Aku disarankan buat:
Grounding, journaling, melakukan coping stress kaya biasanya (motoran sambil mewek2) dan curhat ke temen.
Ternyata, curhat ke temen ini ditekankan banget sama psikolognya. Dan alhamdulillahnya ak memang punya temen yang mau dan ikhlas jadi teman melepas energi negatifku itu 🥹🫶🏻❤️✨ (lope sekebon kalian)
Dan dengan cara inilah aku merasakan energi baik bahwa aku enggak benar-benar sendirian

 Untuk biayanya, karena aku pasien baru, bayar pendaftaran 40 ribu. Lalu biaya konsul 140 ribu. Konsulku sekitar 1 jam-an.

Kalau ada yang tanya:
Dikasih obat ga?

Me: Engga, Dear. Soalnya aku ke psikolog. Klo dapat obat itu berarti ke psikiater. Psikiater dan psikolog itu beda, ya!
Psikiater itu nama lain dari dokter jiwa. Alias sekolahnya ya di kedokteran. Sekolah dokter kaya biasa, terus ambil spesialisasi kedokteran jiwa.
Klo psikolog itu kuliahnya psikologi.

Begitu nggih 🫶🏻✨