Proses Aku ke Psikolog

Eh, ak belum cerita, ya? 😅
Kata psikolognya ... aku ternyata udah di fase depresi berat. Hehe.

Enggak nyangka weeei. Seorang Awe bisa kena depresi 😆 Berat pula.

Aku mau ngasih gambaran tentang prosesku konsulku, ya!

Oke, pertama-tama aku mendaftar dulu. Aku tadi konsul di RSUD Solo, karena deket kantor. Dan kebetulan juga, psikolog ini juga rekomen dari temen. Habis didata, bayar uang pendaftaran, aku langsung bisa konsul. Pas liat aku, psikolognya tersenyum ramah. Dan ngasih apresiasi karena udah 'berani' dateng. Krn mmg dateng ke psikolog kan bagi sebagian orang kaya tabu gitu, ya? Dikiranya gila lah, streslah, ya emang bener 🤣

Lalu ditanya, oke, yang membuat mbak ke sini itu apa?
Akhirnya aku ceritalah. Mewek2 tentu saja. Setelah puas curhat, baru tuh diverifikasi datanya 🤣 ditanya soal nama, nama ibu, dll dst. Terus dikasih psikotes (jawab 40 pertanyaan, menggambar). Nah dari sini akhirnya aku 'didiagnosis' depresi berat (puk2 diri sendiri). Habis itu dikasih permainan (klo pas aku dikasih kartu). Terus disuruh 'memersepsikan' kartu tersebut. Aku banyak ngomonglah pokoknya 😬 habis itu ditanya: yang mbak ayuk inginkan dari konsul ini apa?

Aku: gimana cara saya menghilangkan rasa benci ke ibuk dan meregulasi emosi.

Terus, ya, udah dikasih nasihat dan saran dll dst. Dan itu bener-bener insightful banget buat aku.

Benang yang kusut jd mengurai satu-satu. Aku disarankan buat:
Grounding, journaling, melakukan coping stress kaya biasanya (motoran sambil mewek2) dan curhat ke temen.
Ternyata, curhat ke temen ini ditekankan banget sama psikolognya. Dan alhamdulillahnya ak memang punya temen yang mau dan ikhlas jadi teman melepas energi negatifku itu 🥹🫶🏻❤️✨ (lope sekebon kalian)
Dan dengan cara inilah aku merasakan energi baik bahwa aku enggak benar-benar sendirian

Untuk biayanya, karena aku pasien baru, bayar pendaftaran 40 ribu. Lalu biaya konsul 140 ribu. Konsulku sekitar 1 jam-an.

Kalau ada yang tanya:
Dikasih obat ga?

Me: Engga, Dear. Soalnya aku ke psikolog. Klo dapat obat itu berarti ke psikiater. Psikiater dan psikolog itu beda, ya!
Psikiater itu nama lain dari dokter jiwa. Alias sekolahnya ya di kedokteran. Sekolah dokter kaya biasa, terus ambil spesialisasi kedokteran jiwa.
Klo psikolog itu kuliahnya psikologi.

Begitu nggih 🫶🏻✨

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Caregiver: Manusia Tanpa Spotlight, Jarang Dinotis, Tidak Ada yang Peduli

Pengalaman jadi caregiver, ternyata peran ini banyak ga dinotis sama orang-orang. Enggak pernah ditanya: How r u? R u okay? Udah makan? Kamu makan enak ga? How's your feeling today? Kamu pasti capek, ya! Yang ada: Gimana kabar your mom ? Alias Gimana kabar 'pasien'. Wkwkwk. Padahal capek mental dan fisik. Tapi yang dinotis cuma pasien doang. Akhirnya, banyak caregiver merasa sendirian. Aku kemarin sempet baca berita. Seorang istri gantung diri pdhl suaminya lumpuh. Don't judge her! Aku enggak berani menghujat! Karena kita enggak tahu seterpuruk dan secapek apa ibu itu sampe nekat melakukan hal buruk itu. Karena ngerasain gini, jadi lebih simpati dengan sesama caregiver lain. Hehe. Kalau ketemu mereka, aku pengen ngasih semangat. bakalan tanya kabar dia. Bakalan bilang: jangan lupa makan enak, ya! Kalau soal sabar ... percayalah, mereka udah ditempa sm Tuhan buat belajar sabar. Wong dites tiap hari wkwkwk. Baik pasien dan caregiver keduanya...

Hujan dan Perenungan (Awe's Litle Escape)

Masih bingung, pulang atau enggak? Masuk Magrib, minta izin buat salat di kafe. Habis salat, duduk lagi. Dan hujan makin deres. Akhirnya melihat hujan. Dan merenung. Flashback hubunganku sama ibuk. Mengingat saat di mana aku bersikap ramah sama ibuk. Menyusun ingatan di mana aku ngasih jempol ke ibuk karena udah ngidupin lampu pas Magrib. Ngasih senyum ke ibuk karena bisa buka pintu sendiri. Ngasih apresiasi saat ibuk udah nyiram tanaman. Bilang makasih waktu ibuk mau bantuin buang sampah. Tapi, oh, tetapi. Kenapa lebih banyak juga ingatan saat aku marah-marah dan bersikap 'kasar' sama ibuk. Ada banyak perasaan ga terima di dada. Ga terima karena aku dilarang curhat, karena klo curhat sama ibuk ujungnya cuma adu nasib. Dan aku dibilang: kowe sih mending. Lha aku? Dan berbagai perasaan marah lainnya, yang kadang aku sendiri bingung: aku kenapa sih? Capek. Jujur capek. Capeeeeek banget. Capek woey! Mau sampai kapan kaya gini terus? Mana aku sering ngomong ga enak juga. ...

Ketakutan Akan Ditinggalkan

Ini yang selalu aku takutkan. Bahkan sering kebawa mimpi. Gimana kalau ibuk mati? Gimana kalau aku ditinggal ibuk sendiri? Aku bisa ga hidup sendiri? Literally sendirian di dunia ini. Saudara ga ada, ortu udah ga ada. Bener-bener sendiri. Apa aku bisa? Apa aku mampu? Saudara deket, ada yang ga suka sama aku. Tanpa aku tahu alasannya. Tiba-tiba mendiamkan. Tanpa mau berjumpa, apalagi bertegur sapa. Ketakutan akan ditinggalkan, sendirian, ternyata ketakutan ini aku rasakan sejak dulu kala. Sejak kecil. Aku ga punya temen sebaya. Kalau main, selalu sama yang lebih tua. Dan aku ... selalu ditinggal. Aku selalu ditinggalkan. Ga diajak. Mungkin aku dianggap anak kecil yang bisanya cuma mengganggu saja. Agak gede dikit, punya kenangan soal tidak dipilih. Jadi wajahku ini enggak cantik. Rambut juga keriting. Kalau ada orang punya hajat, aku ga pernah diminta buat jadi patah. Padahal, anak-anak kecil di kampungku hampir semua pernah jadi patah, bahkan ga hanya sekali tapi berkali-kali. Aku...

Shine Without Light

Cari Blog Ini