Proses Aku ke Psikolog

Eh, ak belum cerita, ya? 😅
Kata psikolognya ... aku ternyata udah di fase depresi berat. Hehe.

Enggak nyangka weeei. Seorang Awe bisa kena depresi 😆 Berat pula.

Aku mau ngasih gambaran tentang prosesku konsulku, ya!

Oke, pertama-tama aku mendaftar dulu. Aku tadi konsul di RSUD Solo, karena deket kantor. Dan kebetulan juga, psikolog ini juga rekomen dari temen. Habis didata, bayar uang pendaftaran, aku langsung bisa konsul. Pas liat aku, psikolognya tersenyum ramah. Dan ngasih apresiasi karena udah 'berani' dateng. Krn mmg dateng ke psikolog kan bagi sebagian orang kaya tabu gitu, ya? Dikiranya gila lah, streslah, ya emang bener 🤣

Lalu ditanya, oke, yang membuat mbak ke sini itu apa?
Akhirnya aku ceritalah. Mewek2 tentu saja. Setelah puas curhat, baru tuh diverifikasi datanya 🤣 ditanya soal nama, nama ibu, dll dst. Terus dikasih psikotes (jawab 40 pertanyaan, menggambar). Nah dari sini akhirnya aku 'didiagnosis' depresi berat (puk2 diri sendiri). Habis itu dikasih permainan (klo pas aku dikasih kartu). Terus disuruh 'memersepsikan' kartu tersebut. Aku banyak ngomonglah pokoknya 😬 habis itu ditanya: yang mbak ayuk inginkan dari konsul ini apa?

Aku: gimana cara saya menghilangkan rasa benci ke ibuk dan meregulasi emosi.

Terus, ya, udah dikasih nasihat dan saran dll dst. Dan itu bener-bener insightful banget buat aku.

Benang yang kusut jd mengurai satu-satu. Aku disarankan buat:
Grounding, journaling, melakukan coping stress kaya biasanya (motoran sambil mewek2) dan curhat ke temen.
Ternyata, curhat ke temen ini ditekankan banget sama psikolognya. Dan alhamdulillahnya ak memang punya temen yang mau dan ikhlas jadi teman melepas energi negatifku itu 🥹🫶🏻❤️✨ (lope sekebon kalian)
Dan dengan cara inilah aku merasakan energi baik bahwa aku enggak benar-benar sendirian

Untuk biayanya, karena aku pasien baru, bayar pendaftaran 40 ribu. Lalu biaya konsul 140 ribu. Konsulku sekitar 1 jam-an.

Kalau ada yang tanya:
Dikasih obat ga?

Me: Engga, Dear. Soalnya aku ke psikolog. Klo dapat obat itu berarti ke psikiater. Psikiater dan psikolog itu beda, ya!
Psikiater itu nama lain dari dokter jiwa. Alias sekolahnya ya di kedokteran. Sekolah dokter kaya biasa, terus ambil spesialisasi kedokteran jiwa.
Klo psikolog itu kuliahnya psikologi.

Begitu nggih 🫶🏻✨

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Caregiver: Manusia Tanpa Spotlight, Jarang Dinotis, Tidak Ada yang Peduli

Pengalaman jadi caregiver, ternyata peran ini banyak ga dinotis sama orang-orang. Enggak pernah ditanya: How r u? R u okay? Udah makan? Kamu makan enak ga? How's your feeling today? Kamu pasti capek, ya! Yang ada: Gimana kabar your mom ? Alias Gimana kabar 'pasien'. Wkwkwk. Padahal capek mental dan fisik. Tapi yang dinotis cuma pasien doang. Akhirnya, banyak caregiver merasa sendirian. Aku kemarin sempet baca berita. Seorang istri gantung diri pdhl suaminya lumpuh. Don't judge her! Aku enggak berani menghujat! Karena kita enggak tahu seterpuruk dan secapek apa ibu itu sampe nekat melakukan hal buruk itu. Karena ngerasain gini, jadi lebih simpati dengan sesama caregiver lain. Hehe. Kalau ketemu mereka, aku pengen ngasih semangat. bakalan tanya kabar dia. Bakalan bilang: jangan lupa makan enak, ya! Kalau soal sabar ... percayalah, mereka udah ditempa sm Tuhan buat belajar sabar. Wong dites tiap hari wkwkwk. Baik pasien dan caregiver keduanya...

SEMANGAT UNTUK AKU, KAMU, KITA: PARA CAREGIVER

Ibuk demensianya semakin menjadi-jadi. Delusinya makan kacau. Kemarin Sabtu dan Minggu, keliling rumah adik-adiknya buat ngusir cowok yang katanya nginep dan tidur di kamarku. Bulik-bulikku pada nyuruh buat rukiyah atau manggil orang pinter. Padahal ... Padahal kalau mau baca-baca soal lansia demensia ... apa yang terjadi di ibukku bukan karena godaan jin 🙏🏻 ya, memang delusi. Jadi enggak perlu dirukiyah dan bukan karena anaknya belum nikah wkwkwkw. Yang perlu dilakukan adalah tindakan medis alias ke profesional a.k.a dr saraf or kejiwaan🙏🏻🙃 Aku share dimari bukan karena pengen dikasihani, ya! Cuma sharing doang. Biar aku enggak stres juga hahahaha. Dan, kali aja nanti kamu dapat jatah takdir jadi caregiver lansia demensia juga kaya aku hehe. Karena kaya gini kudu belajar sendiri. Nyari tahu sendiri. Dan kasusku; aku berjuang sendiri hahahaha. Sekali lagi, aku nulis kaya gini bukan karena minta dikasihani, ya! Kasih dukungan dan doa aja sini. Aku dah biasa menghadapi t...

Catatan Harian Caregiver

11 Februari 2025 Mood ibuk selalu berubah. Pas berangkat kerja, manis. Doain moga selamat sampe kantor. Giliran pulang kerja. Aku beli sayur dan gorengan. Terus aku siapin nih. Kuambilin nasi, sayur, gorengan kutaruh sampinge. Eh, enggak mau makan. Malah ngomel-ngomel. Ak enggak jelas denger omelannya soalnya ak otw kamar mandi buat mandi dan nyuci baju. Selesai nyuci, batiba ada adiknya ibukku sing cewe alias bulikku ke rumahku. Ternyata diminta tolong buat ambilin nasi, sayur (sing kusiapin tadi pagi). Terus dia makan. Sayur, gorengan, nasi yang udah aku siapin enggak disentuh sama sekali. Begitulah setiap hari. Ibukku selalu punya cara untuk menyakiti hati wkwkwk. Yowes. Akhirnya sayurnya kuambil, gorengan juga. Kumakan sendiri. Wkwkwkw sekarang aku enggak mau rugi. Dikiranya beli pake daun kelor apeee? Akhirnya aku makan sayur dan gorengan tanpa nasi, soalnya nasinya dah ibu habisin sendiri. Sekarang juga aku mencoba mulai ndablek, serah dah mau menyakiti hati kaya gimana juga...

Shine Without Light

Cari Blog Ini