Kemarin, temen saya cerita. Dia sedang di fase burnout. Bener-bener capek. Pertama, mulai merasa capek mental. Baru selanjutnya, capek mental itu ngaruh ke fisik. Kita perlu pahami dulu definisi burnout . Burnout adalah kondisi stres kronis di mana pekerja merasa lelah secara fisik, mental, dan emosional karena pekerjaan. Mari kita lihat gejala-gejalanya berikut ini: Menarik diri dari sosial Emosi tidak stabil Tidak bersemangat mengerjakan hal yang disukai Tidak ingin banyak bicara Kulit kering Kuku mengelupas Ingin makan es batu Ingin makan yang manis-manis Sering memikirkan cara untuk kabur Insomnia atau kadang justru mudah ngantuk Kalau separo lebih gejala di atas ternyata kamu alami, plis , istirahatlah!!! Ketika kamu orang yang biasanya semangat, tapi tetiba mendadak ndoyong dan nglokro, bisa kamu memang dia sedang di fase ini. Ga usah self diagnose macem-macem. Mulai dari bipolarlah, anxiety -lah, bahkan sampe under estimated diri sendiri. No! Coba istirahat. Letakk
Writing is my healing